Yoga Gera


Herzlich Willkommen bei Iyengar Yoga Gera.

Heiko Miadowitz



News

 

Das Yogastudio öffnet mit Life-Unterricht wieder am 1. September 2021.

 

Derzeit besteht keine Test- und auf den Matten keine Maskenpflicht.

 

 

Alles weitere seht ihr etwas weiter unten und hier im Wochenplan, so dass ihr euch Anmelden könnt.

 


 

Sei herzlich willkommen.

 

Besuche die wöchentliche Yogaklassen, Workshops und festen Kurse im YOGAHAUS. Näheres erfährst du im Stundenplan. Es gelten Yoga & Hygiene Regeln für den Unterricht im Yogastudio.

 


Yoga & Hygiene Regeln

 

Für die Klassen im Studio musst du dich verbindlich anmelden.
Am Besten online über Eversports.

Solltest du noch keinen Eversports-account haben, schick mir bitte eine mail und du bekommst eine Einladungsmail zurück.

 

 

Derzeit gibt es in Thüringen ein neues (recht komplexes) Frühwarnsystem. 
Danach besteht derzeit keine Test- und auf den Matten keine Maskenpflicht.

Für den Unterricht im Studio gibt`s ein Hygienekonzept.

 

  • Die Anzahl der Plätze ist begrenzt. 
  • Komm nur zum Kurs, wenn du dich erfolgreich für eine Zeit angemeldet hast.
  • Bleib fern bei Erkältungssymptomen und beachte die Husten- und Niesetikette.
  • Bring möglichst deine eigene Matte oder/und ein dünnes Tuch mit. Du kannst aber auch eine Matte ausleihen.
  • Komm Bitte wenn es geht schon umgezogen. 
  • Betrete bitte einzeln das Studio, mit einer Maske und desinfiziere bzw. wasch dir nach Ankunft die Hände. 
  • Wenn du deinen Übungsplatz aufgesucht hast (Abstand halten), kann dort die Maske abgelegt werden.
  • Für ein gute Lüftung werden die Fenster während des Kurses geöffnet. Zieh dich deshalb bei Bedarf etwas wärmer an.
  • Melde dich bitte nur an, wenn du weißt dass du auch wirklich kommst. Bitte keine Plätze pauschal blockieren.
  • Nutze alle Klassen! Das Programm wird gemischt sein und offen für alle. Also wenn du z.B. siehst, dass in einer 55+ Klasse noch Plätze frei sind (über Anmelden/eversports), dann besuche auch ruhig diese Klasse. 
  • Der Unterricht findet erst ab 5 Personen statt!
  • Storniere spätestens 24 Stunden vorher, sonst wird der Termin berechnet.

 


Den aktuellen Plan findet ihr unter Anmelden. Hier könnt ihr euch auch für eure Klasse anmelden.

Solltet ihr Fragen, Anregungen oder Hinweise haben, meldet euch einfach.


 

Den gültigen Wochenplan und alle events findet ihr unter ANMELDEN. Hier könnt ihr euch direkt anmelden, eure Plätze buchen sowie Block- oder Einzelkarten kaufen (z.B. 10er Karte). Nutzt diese Möglichkeit auch um euch eure Plätze zu sichern.  Im übrigen könnt ihr hier auch Gutscheine zum Verschenken erwerben.

 

Um deine Yogapraxis zu vertiefen besuche einen der regelmäßig stattfindenden Yogaworkshops (Yogasamstage). Die Termine findet ihr im Kursplan.   

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Iyengar® Yoga Gera: Was wird dich erwarten?

Iyengar Yoga kann dir dabei helfen dass du dich wohler in deinem Körper fühlst, dein Körper- und Immunsystem stärkst, einen wachen und aufmerksamen Geist entwickelst und letztlich mehr Bewusstsein im täglichen Leben gewinnst.

 

Iyengar Yoga zeichnet sich durch eine genaue Körperarbeit aus, die zu mehr Achtsamtkeit führt. 

 

Die Asanas (Yogahaltungen) werden in Sequenzen mit unterschiedlichen Schwerpunkten geübt. Hinzu kommen Atemtechniken (Pranayama). Yoga wirkt auf den Körper: aktiv, beweglich und energiegeladen, und auf den Geist: ausgeglichen und entspannt.

 

In den systematisch aufgebauten Yogastunden werden Props (Klötze, Gurte, Decken, Stühle...) eingesetzt, um die Yogahaltungen optimal ausführen zu können. So wird der Körper durch exakte Ausrichtungen in allen Bereiche gekräftigt und in ein neues Gleichgewicht gebracht. Iyengar Yoga bietet exzellente Möglichkeiten, mit Beschwerden wie Rückenschmerzen, Knie- oder Schulterproblemen umzugehen.

 

Jede Yogastunde ist ein Unikat: Abgestimmt auf Tages- und Jahreszeit und die individuellen Bedürfnisse der Schüler*innen werden die Haltungen einzeln korrigiert - und von einfachen hin zu komplexeren Asanas geübt. Die Phasenweise durchaus anstrengenden Yogastunden werden durch einen regenerativen Teil abgerundet.


Das Studio öffnet jeweils 30 Minuten vor Beginn einer Klasse.

Ein Einstieg in laufende Klassen ist jederzeit gegeben und es besteht keine Klassenbindung.

Eine Bezuschussung durch die Krankenkassen ist möglich.

 

Es finden regelmäßig WORKSHOPS (Yogasamstage) statt. Hier hast du die Möglichkeit über mehrere Stunden Yoga zu üben. Der Aufbau und die Länge des Unterrichts führen zu einer Intensität, die in den offenen Yogaklassen nicht möglich ist.

An den Yogasamstagen wirst du auch dabei unterstützt, deine eigene Yogapraxis aufzubauen und weiterzuentwickeln.

Die Tage richten sich besonders an Schüler*innen, die über den wöchentlichen Unterricht hinaus länger und intensiver üben wollen und finden für unterschiedliche Übungslevels statt. TERMINE UND MEHR





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