Yoga Gera


Herzlich Willkommen bei Iyengar Yoga Gera.

Heiko Miadowitz


News

Liebe SchülerInnen, liebe Freunde und Interessenten von Iyengar Yoga Gera,

 

der Sommer steht vor der Tür und für viele von euch auch eine Zeit der Erholung und Regeneration, so auch für mich. 

In der Zeit vom 28.06. bis 12.08.2018 findet daher nur ein eingeschränkter Unterricht im YogaRaum in Gera-Untermhaus statt. In dieser Zeit wird ausschließlich Susann Elbinger - zertifizierte Iyengar@ Yogalehrerin aus Leipzig in den Räumen von Iyengar Yoga Gera unterrichten. Und zwar an folgenden Terminen:

 

Dienstag - 17. Juli 2018

17.30 Uhr - Basis/Mittel

19.30 Uhr - Basis/Mittel

Mittwoch - 18. Juli 2018

10.00 Uhr - für 55+

Dienstag  - 24. Juli 2018

17.30 Uhr - Basis/Mittel

19.30 Uhr - Basis/Mittel

Mittwoch - 25. Juli 2018

10.00 Uhr - für 55+

Dienstag  - 31. Juli 2018

17.30 Uhr - Basis/Mittel

19.30 Uhr - Basis/Mittel

Mittwoch - 1. August 2018

10.00 Uhr - für 55+

 

Für den Unterricht bei Susann gelten die Preise und Bedingungen von Iyengar Yoga Gera d.h. ihr könnt auch eure Abos und Laufzeitkarten (z.B. 10er Karte) uneingeschränkt nutzen.

 

Ihr seid herzlich eingeladen den lebendigen Unterricht von Susann zu besuchen. Ihr wollt mehr über Susann erfahren? Dann informiert euch auf ihrer Website www.iyengaryoga-leipzig.de.

 

Ab dem 13. August 2018 geht es dann weiter mit einer Vielzahl von Möglichkeiten Iyengar Yoga in Gera zu üben. So wird es neben den regulären Klassen bis Mitte Dezember an 6 Sonntagen eine Yogaklasse geben sowie fünf Workshops (Yogasamstage) für unterschiedliche Übungslevels.

 

Den gültigen Wochenplan und alle events findet ihr unter ANMELDEN. Hier könnt ihr euch direkt anmelden, eure Plätze buchen sowie Block- oder Einzelkarten kaufen (z.B. 10er Karte). Nutzt diese Möglichkeit auch um euch eure Plätze zu sichern. 

 


Iyengar® Yoga Gera: Was wird dich erwarten?

Ich unterrichte Iyengar® Yoga, eine besonders genaue und achtsame Form des Hatha-Yoga.

Iyengar® Yoga bietet ein tiefes Wissen und eine feine Technik - passend für die jeweiligen Bedürfnisse der Teilnehmer.

 

Menschen mit einer hohen beruflichen oder privaten Belastung bietet Iyengar® Yoga die Möglichkeit, Stress abzubauen und dem Alltag gelassener entgegenzutreten.

 

Menschen mit vorwiegend sitzender beruflicher Tätigkeit lernen wieder, nicht nur auf ihren Intellekt sondern auch auf ihren Körper zu hören. Durch Iyengar® Yoga finden sie Linderung von Verspannungen und durch Haltungsdefizite verursachten Schmerzen. 

 

Der Übende bewegt den Körper konzentriert in eine Ausrichtung, die Muskeln, Gelenke, Organe stärkt bzw. dehnt, und durchdringt dabei immer tiefere Schichten mit seiner Aufmerksamkeit.

Das zeitgleiche Handeln und Wahrnehmen stärkt die Achtsamkeit. Aktives Entspannen und punktgenaue Konzentration beruhigen den Geist. Entspannung wird möglich.



Im Zentrum der Klassen stehen Yogahaltungen (Asanas) - Stehhaltungen, Vorwärtsstreckungen, Drehungen, Rückwärtsstreckungen sowie regenarative Haltungen und Umkehrstellungen.

Diese werden in unterschiedlichen Sequenzen und anhand von verschiedenen Schwerpunkten geübt.

Hinzu kommen Atemtechniken (Pranayama) sowie zum Abschluß der Stunden eine Entspannung.


Studioöffnungszeit ist jeweils 30 Minuten vor Kursbeginn.

Ein Einstieg in die laufenden Kurse/Klassen ist jederzeit möglich.

Es besteht keine Kurs- oder Klassenbindung.

Eine Bezuschussung durch die Krankenkassen ist möglich.

Es finden regelmäßig Workshops (Yogasamstage) statt. Hier hast du die Möglichkeit über mehrere Stunden Yoga zu üben. Der Aufbau und die Länge des Unterrichts führen zu einer Intensität, die in den offenen Yogaklassen nicht möglich ist.

An den Yogasamstagen wirst du auch dabei unterstützt, deine eigene Yogapraxis aufzubauen und weiterzuentwickeln.

Die Tage richten sich besonders an SchülerInnen, die über den wöchentlichen Unterricht hinaus länger und intensiver üben wollen und finden für unterschiedliche Übungslevels statt. TERMINE UND MEHR





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