StundenPlan | workshops | Preise | shop

Hier findet ihr den jeweils aktuellen STUNDENPLAN, neben den Yogaklassen auch WORKSHOPS und Veranstaltungen.

Geht unten auf STUNDENPLAN und wählt die jeweilige Woche (z.B. 11.01.2022 - 17.01.2022) aus.

Dann findet ihr alle Klassen und Veranstaltungen im Überblick, so auch die Klassen welche außerhalb von Gera stattfinden.

Wenn ihr auf eine Klasse klickt bekommt ihr mehr Infos, könnt euch direkt anmelden und einen Platz sichern.

Im SHOP habt ihr die Möglichkeit ein Produkt (z.B. eine Einzel- oder 10er Karte) zu kaufen, ebenso GUTSCHEINE.

 


Basis

Geeignet für alle! Menschen ohne oder mit nur wenig Iyengar-Yoga-Erfahrung.

 

Basis / Mittel

Gemischte Klasse, offen für Neulinge und Schüler*innen die schon Iyengar-Yoga-Erfahrung haben.  

 

Mittel

Ab etwa 1 Jahr Iyengar-Yoga. Du solltest mit Sarvangasana (Schulterstand) und Sirsasana (Kopfstand) vertraut sein - oder ihren Alternativen. 

 

für 55+

Offen für Yogaübende ab 55 Jahren

 

Spezialklasse

Klasse für Menschen mit spezifischen Beschwerden. Besuch nur möglich nach vorheriger Konsultation und Anmeldung!

An mehreren aufeinander folgenden Wochen findet jeweils eine Klasse mit unterschiedlichen Schwerpunkten statt:

- Schulter/Nacken

- Knie

- Hüfte



Iyengar® Yoga Gera: Preise 2021

 PROBEMONAT   

1 Monat* für 4 Yogaklassen

Einsteigerangebot für Erstbesucher - 45 Euro 

*gültig 30 Tage ab Erstbesuch

 

Karten

Einzelkarte (90 Min.) - 19 Euro

10er Karte (Gültigkeit 12 Monate) - 175 Euro

10er Karte für Krankenkassen - 175 Euro

8er Karte mit AOK-Gutschein (Gültigkeit 12 Wochen)

 

Mitgliedschaften

FANTA4 - 4 x Üben  p. Monat - 54 Euro mtl.

UNLIMITED - Yoga so oft du willst - 80 Euro mtl.

 

Privatunterricht

Einzelunterricht 60 Min. - 75 Euro

Einzelunterricht 90 Min. - 95 Euro

 

Online-Klasse

Online-Klasse (90Min.) - 15 Euro (ermäßigt 12 Euro)

 



Workshops | Yogasamstage

An Yogasamstagen hast du die Möglichkeit über mehrere Stunden Yoga zu üben. Der Aufbau und die Länge des Unterrichts führen zu einer Intensität, die in den offenen Yogaklassen nicht möglich ist. Jeder Workshop ist ein Unikat und hat einen speziellen Focus. Die nächsten Termine: 

 

22. Januar, 12. März, 30. April und 11. Juni 2022 - Basis/Mittel - jeweils von 9-13 Uhr - die Kosten betragen jeweils 52 Euro

 

Bei gültiger Mitgliedschaft vermindert sich der reguläre Preis um 10%. 


Yogaferien | retreat

 

Yogaferien im Bayerischen Wald 2022 - 17. bis 23. Juli 2022

 

Seid längerem habe ich den Wunsch Yogaferien oder ein Yogaretreat anzubieten. Es hat einige Zeit gedauert bis sich für mich ein richtig guter Platz gezeigt hat.

 

Vor etwa einem Jahr kam eine Iyengar Yogalehrerin (Sabine) auf mich zu und hat mir ihr neu geschaffenes Refugium angepriesen. Sofort habe ich gespürt, das ist der Ort, an dem ich ein Retreat stattfinden lassen möchte.

Im Sommer 2020 habe ich die Gelegenheit genutzt einen Ausflug dorthin zu machen und sie und ihren Mann in ihrem kleinen, feinen in die Natur eingebundenen Haus im Bayerischen Wald zu besuchen.

 

Ich war und ich bin immer noch begeistert von diesem Ort. Er hat alles was ich mir erträumt habe. Einen lichtdurchfluteten und perfekt ausgestatteten Iyengar Yogaraum. Wunderschöne mit natürlichen Materialien ausgestattete Zimmer und liebe Gastgeber. Die Natur ringsherum macht den Aufenthalt vollständig.

 

Das alles möchte ich gerne mit dir teilen und dich dazu einladen.

 

Und so finden diese Yogaferien mitten im Nationalpark "Bayerischer Wald" im Bergdorf Waldhäuser statt.

 

Sie gehen eine ganze Woche (sieben Tage).

 

Im Yogaunterricht werden neben aktiven und fordernderen Asanas täglich auch regenerierende Haltungen und Pranayama (Atemtechniken) geübt.

 

Der Iyengar Yoga Unterricht ist für bereits Iyengar Yogaübende gedacht und es sollten keine größeren gesundheitlichen Einschränkungen vorliegen. Es ist gut, wenn du mit dem Kopf- und Schulterstand oder deren Alternativen vertraut bist. 

 

Der Unterricht findet in der "Kraftquelle Waldhäuser" statt.

www.kraftquelle-waldhaeuser.de

 

Es besteht die Möglichkeit in der wunderschönen "Kraftquelle Waldhäuser" zu übernachten.

Sie befindet sich im höchstgelegenen Bergdorf des Nationalparks Bayerischer Wald.

Neben der Übernachtung in individuell ausgestatteten Zimmern mit komfortablen Holzbetten gibt es hier eine ausgewogene Ernährung und den Raum für Iyengar Yoga.

 

Das Bergdorf Waldhäuser, direkt am Fuße des Lusen und mitten im Nationalpark Bayerischer Wald gelegen, bezaubert durch die Abgeschiedenheit inmitten des Waldes. Eine Oase der Ruhe und der ideale Ort, um wieder Kraft zu tanken. Die einzigartige Lage auf einer Höhe von ca. 1.000 m gewährt einen unvergleichlichen Ausblick auf die umliegende Umgebung und bei schönen Wetter bis zu den Alpen.

 

Der ideale Ausgangspunkt um die besondere Schönheit des Nationalparks zu erkunden.

 

Die Übernachtungen können direkt in der Kraftquelle Waldhäuser gebucht werden.

 

Der Iyengar Yogaunterricht geht sieben Tage und umfasst ca. 32 Unterrichtseinheiten (1 UE = 45 Min). Der Anreisetag ist Sonntag, der 17. Juli und der Abreisetag Samstag, der 23. Juli 2022.

 

Alle für Iyengar Yoga notwendigen Hilfsmittel  wie Matten, Decken, Gurte, Polster und Stühle werden bereitgestellt, so dass keine eigenen Hilfsmittel mitgebracht werden müssen.

 

DATEN UND ZEITPLAN

Sonntag, 17. Juli 2022:

16.00 bis 16.30 Uhr: Begrüßung

16.30 bis 18.30 Uhr: Asana

19.00 Uhr: Abendessen

Montag & Dienstag:

7.00 bis 7.45 Uhr: Pranayama

7.45 bis 8.00 Uhr: Tee-Pause

8.00 bis 10.00 Uhr: Asana

10.15 Uhr: Frühstück

17.00 bis 18.30 Uhr: Asana

19.00 Uhr: Abendessen

Mittwoch:

7.00 bis 7.45 Uhr: Pranayama

7.45 bis 8.00 Uhr: Tee-Pause

8.00 bis 10.00 Uhr: Asana

10.15 Uhr: Frühstück

19.00 Uhr: Abendessen

Donnerstag & Freitag:

7.00 bis 7.45 Uhr: Pranayama

7.45 bis 8.00 Uhr: Tee-Pause

8.00 bis 10.00 Uhr: Asana

10.15 Uhr: Frühstück

17.00 bis 18.30 Uhr: Asana

19.00 Uhr: Abendessen

Samstag, 23. Juli 2022:

7.00 bis 7.45 Uhr: Pranayama

7.45 bis 8.00 Uhr: Tee-Pause

8.00 bis 10.00 Uhr: Asana

10.15 Uhr: Frühstück

 

KOSTEN

Iyengar Yogakurs (ca. 32 UE) ohne Übernachtung, Frühstück und Abendessen:

390,- Euro.

 

Übernachtung in der Kraftquelle Waldhäuser mit großem Frühstück und Abendessen:

648,- € für ein Einzelzimmer

704,- € für ein Doppelzimmer

642,- € für ein 2-Bett-Zimmer

Zusätzlich gibt es noch ein Studio, was für bis zu 3 Personen zur Verfügung steht (Preise bitte direkt bei Sabine erfragen).

Die Mehrbettzimmer kosten bei Einzelbelegung 10,- € zusätzlich pro Tag. Alle Preise zuzüglich Kurtaxe in Höhe von 1,60  € pro Tag.

 

Die Übernachtungen bitte direkt in der Kraftquelle Waldhäuser bei Sabine buchen.

www.kraftquelle-waldhaeuser.de

 

Sollte die Übernachtungskapazität in der Kraftquelle selbst nicht ausreichen, wird Sabine eine Übernachtung in der Nähe vermitteln. 

 

ANMELDUNG*

Eine formlose Anmeldung per Email senden an:

info@iyengar-yoga-gera.de

oder per Post an:

Iyengar Yoga Gera, Leibnizstraße 21, 07548 Gera

Eine Eingangsbestätigung mit genauer Kontoverbindung wird zugesendet. 

Die Anmeldung gilt erst nach dem Eingang der Anzahlung in Höhe von 80,- €.

Der Restbetrag muss spätestens vier Wochen vor Kursbeginn überwiesen werden.

 

Wenn du dir nicht sicher bist, ob dieses Retreat oder die intensivere Yogapraxis etwas für dich ist, nimm Kontakt zu mir auf.

Auch bei allen anderen Fragen gerne.

 

Ich freue mich auf dich. Namasté, Heiko

 

Mehr über den Nationalpark Bayerischer Wald findest du hier:  www.nationalpark-bayerischer-wald.bayern.de

*Wenn du das Angebot für dich nutzen möchtest, melde dich bitte bis zum 15. Mai 2022 an.

 


Hinweise | Tipps

  • Die Studioöffnungszeit ist jeweils 30 Minuten vor Kursbeginn!
  • Bitte 10 Minuten vor Beginn des Unterrichts da sein, um in Ruhe anzukommen und Zeit für evtl. Fragen zu haben.
  • Yoga wird barfuß geübt. Bitte saubere Füße mitbringen.
  • Yogamatten und Hilfsmittel sind vorhanden. 
  • Bequeme Kleidung ist prima, möglichst nicht zu weit, z.B. Leggins und T-Shirt. Körpernahe Kleidung lässt Fehlstellungen besser erkennen und korrigieren.
  • Mit leerem Magen übt es sich angenehmer. Bevor du Yoga übst empfehle ich eine Pause von 2 Stunden nach einer Mahlzeit oder nur etwas leichtes zu essen.
  • Klingelnde Handys und Wasserflaschen stören im Unterricht.
  • Treten während des Übens Schmerzen, ungute Gefühle oder Ängste auf, bitte sofort mitteilen.
  • Bitte unbedingt vorher mitteilen, falls körperliche und/oder gesundheitliche Einschränkungen oder Beschwerden vorliegen, z.B. Schwangerschaft, Bandscheibenprobleme, etc.
  • Einstieg jederzeit möglich.
  • Keine Kursbindung.
  • Eine Bezuschussung durch die Krankenkasse ist möglich.
  • Ein Sozialtarif ist nach Absprache möglich.